Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

Industri penurunan berat badan sangat besar, dan, sayangnya, begitu pula kecenderungan untuk rata-rata orang tidak mematuhi, dalam jangka panjang, dengan rencana mereka untuk makan dengan benar dan olahraga sering. Mereka buah-buahan organik, sayuran dan makanan mentah tidak makan diri mereka sendiri dan latihan tidak terjadi secara osmosis.

Meskipun taktik konyol digambarkan di sebagian besar pemasaran (propaganda) bergejolak oleh penyihir iklan industri penurunan berat badan, berat badan yang sehat bukanlah produk dari pintas atau malam 12 oz. keriting. Menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi dan tetap sehat secara fisik, itu saja. Ada yang mengatakan bahwa 90% kesuksesan hanya muncul. Jika Anda telah mengulur-ulur waktu muncul, berikut adalah beberapa tips cepat untuk mendapatkan Anda kembali ke jalur dan membuat niat Anda realitas Anda.

1. Makan dengan baik

konsumsi kalori bukan 0 sum game, tubuh Anda membutuhkan sejumlah kalori untuk beroperasi. “Makan camilan 100 kalori, membakar 100 kalori di atas treadmill, awesome!” Bukanlah filsafat hidup oleh. Melewatkan makan dan sangat membatasi kalori tidak akan memberikan tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan. Kuncinya adalah untuk makan buah-buahan organik, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Loncat chip, membuang sampah dikemas. Jika Anda terlibat dalam makanan cepat berkualitas rendah, hentikan segera. Itu limbah beracun tidak akan memberikan tubuh Anda vitamin esensial dan mineral yang dibutuhkan.

2. Makan secara tepat

kontrol porsi adalah daerah banyak orang dewasa gagal pada (menggarisbawahi pentingnya mengembangkan kebiasaan ini awal). Sebelum membantu diri Anda untuk detik, tanyakan pada diri Anda jika Anda benar-benar bahkan lapar, atau hanya meraih sendok lain dari kebiasaan. Ini tidak perlu untuk benar-benar menghilangkan diri dari makanan yang Anda cintai, hanya membatasi ukuran porsi mereka. Alih-alih makan semuanya malam ini, mungkin membuat kiri besar atas makan siang besok.

3. Makan Pada sebuah Kursi

Makan di jalankan adalah cara mudah untuk kehilangan momentum Anda. Mengapa? Karena makan di jalankan sering makan makanan yang dibeli dari kenyamanan, yang berarti sedikit perencanaan dan kemungkinan tinggi itu menjadi dari sebuah restoran makanan cepat saji, mesin penjual otomatis, atau pompa bensin. Merencanakan makanan Anda sehingga Anda bisa duduk, bersantai dan menikmati makanan Anda. Jika Anda perlu camilan untuk pergi, alam menyediakan sejumlah pilihan di alam, biodegradable wrappers- apel, pisang, dan plum, sudah sempurna dikemas dan mudah untuk makan ketika waktu ketat.

 

toefl preparation

Partner Yang Tepat Untuk Toefl Preparation

Anda ingin mencapai cita-cita untuk  kuliah ke luar negeri tapi tidak pede dengan nilai toefl yang anda peroleh? Jangan kubur dulu cita-cita tersebut. Tanamkanlah kepercayaan diri Anda bahwa anda akan bisa mendapatkan nilai toefl yang di standarkan. Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang tipe soal-soal  toefl yang akan di teskan. Teruslah latih kemampuan bahasa inggris dan pemahaman akan struktur bahasa inggris tersebut.

Selain menyiapkan diri untuk menjawab soal-soal tang berhubungan dengan kemampuan memahami bacaan dan struktur bahasa inggris, persiapkan juga untuk memahami soal dan uraian yang akan di perdengarkan dengan logat American English. Jika semua persiapan itu tidak mungkin efektif dilakukan sendirian, pilihlah toefl preparation dengan lembaga yang sudah berpengalaman membimbing persiapan tes toefl dan tes lainnya untuk keperluan sekolah ke luar negeri atau untuk mendapatkan kesempatan scholarship dari universitas-universitas ternama dunia.

toefl preparation

Edupac Indonesia adalah sebuah lembaga terpercaya yang sudah berpuluh tahun berhasil sebagai penyelenggaran toefl preparation. Lembaga ini bukan hanya terkenal di Indonesia tetapi di beberapa negara di dunia. Edupac Indonesia sangat lengkap memberikan pelayanan. Dari mulai pelayanan persiapan toefl, latihan tes toefl, hingga sebagai penyelenggara tes toefl resmi. Lembaga ini sudah eksis sebagai lembaga kursus bahasa inggris dunia lebih dari tujuh puluh tahun.

Dengan usia tersebut, tentu saja banyak ilmu, pengalaman , dan trik yang dapat diandalkan sebagai kunci sukses menghadapi tes toefl saat ini. Sehingga sudah banyak sekali para mahasiswa yang berhasil kuliah berbagai jenjang di universitas-universitas ternama dengan berbekal toefl yang mumpuni salah satunya. Nilai skor toefl yang memuaskan tersebut berawal dari mengikuti persiapan tes toefl di edupac Indonesia.

Selain menyelenggarakan toefl preparation, edupac Indonesia pun menyelenggarakan persiapan  lain sebagai persyaratan kuliah di luar negeri. Misalnya saja SAT, GMAT, GREE, dan IELTS.  Semua persiapan aneka tes tersebut langsung ditangani oleh orang yang ahli di bidang bahasa inggris. Semua persiapan ini dilakukan dengan pendekatan personal sehingga para peserta didik sangat nyaman mengikuti semua program yang telah di programkan.

Stockholm Tersangka Mengakui Serangan Truk

Stockholm serangan truk tersangka telah mengaku “kejahatan teroris”, pengacaranya mengatakan. Pengakuan datang pada sidang hak asuh di ibukota Swedia. Rakhmat Akilov, 39 dari Uzbekistan, mengaku bertanggung jawab atas serangan di pengadilan.

Empat orang tewas ketika sebuah truk didorong ke sebuah department store pada hari Jumat. Sejumlah orang juga terluka, termasuk dua yang berada dalam kondisi kritis. “Posisinya adalah bahwa ia mengakui kejahatan teroris dan karena itu ia akan ditahan menerima,” kata pengacara Johan Eriksson. Rakhmat Akilov: Siapa serangan truk tersangka Saksi mata: Lorry sedang ‘mencoba untuk memukul orang’

Mr Akilov dibawa ke pengadilan di borgol. Keamanan ketat dan galeri pers penuh, menurut koresponden BBC di persidangan, yang dilakukan secara tertutup. Mr Akilov mengenakan overall hijau dan diberitahu untuk menghapus selimut hijau dari kepalanya sebelum sidang dimulai. Polisi Swedia mengatakan Mr Akilov dikenal layanan keamanan. Dia telah membantah residensi di Swedia dan telah menyatakan simpati untuk apa yang disebut Negara Islam (IS), kata mereka.

Dia dilaporkan berlari dari tempat serangan, masih berlumuran darah dan kaca, dan ditangkap jam kemudian di pinggiran utara Stockholm. Menurut laporan, ia telah meninggalkan seorang istri dan empat anak di belakang di Uzbekistan untuk mendapatkan uang untuk dikirim ke rumah.  Setelah mengajukan permohonan izin tinggal pada tahun 2014, ia diberitahu Desember 2016 bahwa “ia memiliki empat minggu untuk meninggalkan negara”, kata pejabat polisi Jonas Hysing.

Dia menghilang dan, pada bulan Februari, secara resmi mengenakan daftar orang yang dicari. Menanggapi serangan itu, Menteri Kehakiman Swedia Morgan Johansson mengatakan ia ingin menguatkan hukum terorisme bangsa. Dalam wawancara dengan AFP diterbitkan pada hari Senin, Mr Johansson secara khusus disebutkan menanggulangi pendanaan terorisme dan potensi hukuman penjara bagi mereka “didedikasikan untuk terorisme bahkan jika tidak terhubung ke kejahatan tertentu”.

“Kami ingin memberikan polisi kesempatan, tanpa kecurigaan konkret dari kejahatan, untuk pergi ke tempat kerja untuk memastikan bahwa orang-orang yang bekerja di sana di Swedia [hukum],” tambahnya. Perusahaan bir yang dimiliki truk mengatakan dibajak sementara membuat pengiriman restoran. Saksi mata mengatakan melaju Drottninggatan (Queen Street), jalan perbelanjaan, dan tampaknya sengaja memotong orang turun. Kendaraan itu kemudian menabrak bagian depan department store Ahlens.  Polisi kemudian dikonfirmasi mereka menemukan perangkat tersangka dalam truk.

harga Andromax A

Harga Andromax A Murah

Saat ini penggunaan smartphone sudah begitu familiar di kalangan masyarakat, apalagi seiring berkembangnya teknologi yang semakin canggih bisa dilakukan melalui smartphone. Soal harga bukan jadi alasan, untuk menikmati fasilitas yang disediakan pada smartphone tersebut. Tapi, mungkin Anda saat ini sedang mencari smartphone dengan harga yang terjangkau dan kualitas bagus, tidak salah lagi Anda bisa membandingkan harga Andromax A dengan smartphone lainnya.

Kenapa pilih Smartfren? Karena smartphone yang satu ini sudah didukung dengan layanan 4G dan harga Andromax A cukup terjangkau untuk semua kalangan. Smartphone 4G dari Smartfren ini memiliki fitur yang cukup lengkap, mulai dari akses internet yang sangat cepat, karena sudah didukung dengan jaringan 4G LTE, apalagi jika Anda hobi video call, streaming, ataupun bermain game online. Selain itu, terdapat vitur Voice Over LTE atau VoLTE, Anda bisa berkomunikasi dengan video call dengan suara dan gambar lebih jernih, kualitas HD.

Untuk desainnya yang cukup elegan, stylish dan modern, resolusi layar 480 x 854 pixel dengan kepadatan layar sekitar 218 ppl. Ponsel ini juga sudah dilengkapi dengan teknologi Sunlight Visibility Improvement yang telah dikembangkan oleh Qualcomm. Meskipun digunakan dibawah sinar matahari, tampilan layar tetap jernih dan sangat nyaman digunakan berbeda dengan hp lain jka digunakan pada bawah sinar matahari layar menjadi gelap. Untuk bagian CPU, sudah dilengkapi dengan processor Quad Core 1.1 Ghz Cortex-A7 dan GPU Adreno 304 yang sudah terintegrasi pada chipset Qualcomm Snapdragon 210. Untuk bagian penyimpanannya dengan memori internal 8 GB dan dilengkapi dengan slot memori micro SD sampai dengan maksimal 32 GB.

Untuk harganya sendiri, sekitar Rp 700 ribuan dan bisa Anda beli di toko Hp terdekat atau di galeri Smartfren di kota Anda. Meskipun harganya terbilang murah, tapi fasilitas yang ditawarkannya pun cukup mumpuni dan dengan teknologi saat ini. Saatnya Anda berganti smartphone lama dengan smartphone baru dari Smartfren yang sudah didukung dengan jaringan 4G.

Banjir Dan Tanah Longsor Di Ambon

Jakarta (ANTARA News) – Banjir dan tanah longsor pada Selasa di Ambon, Provinsi Maluku, mengklaim delapan korban sementara lima orang masih belum ditemukan setelah hujan lebat dituangkan wilayah tersebut pada Senin malam. “Beberapa daerah yang dilanda banjir dan tanah longsor yang terletak di tepi sungai dan daerah perbukitan termasuk Galala, Batu Merah, Ambon Lapangan Polisi, Masjid Alfatta, Jalan Diponegoro, Jalan Baru dan Soa Bali,” kata Kepala Informasi dan Humas Badan nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Sutopo Purwo Nugroho, di Jakarta, Selasa. Bencana tersebut juga melukai sepuluh orang dan menghancurkan setidaknya 31 tinggal di Ambon.

Nugroho menambahkan longsor juga terjadi di Kebon Cengkeh Street untuk Brimob asrama dan Moa Moa Sungai ke wilayah Negeri Lima yang juga dilanda banjir bandang tahun lalu. Menurut dia, data awal dari Komando Distrik Militer 1504 / Ambon korban terdiri dari dua orang yang meninggal di Ahuru, satu orang di Galunggung, dua orang Batu Gajah, seseorang dalam Eri dan dua orang meninggal di Tanah Tinggi.

Sementara itu, lima orang yang hilang berasal dari Ahuru dan Batu Gajah, dan tiga lainnya dari Batu Meja. BNPB menyatakan bencana juga mengklaim kerugian properti seperti delapan rumah yang telah terbawa oleh banjir dan satu lagi dikubur sementara lainnya 30 tinggal telah rusak.

“The BNPB dan Daerah Penanggulangan Bencana Badan (BPBD) personel serta polisi, militer, Search dan Badan Rescue, dan petugas Palang Merah Indonesia telah mengambil upaya darurat untuk mengamankan orang-orang. Mereka masih mencari orang hilang dan melakukan pendataan,” kata Nugroho. Dia mengatakan daerah Maluku memiliki musim lokal yang tidak dipengaruhi oleh monsun angin dari Australia dan Asia sehingga memiliki musim hujan yang sama seperti daerah Indonesia lainnya dari November hingga April.

“Musim hujan di Maluku dipengaruhi oleh Surface Temperature Laut (SST) atau suhu permukaan laut di perairan Maluku. Saat ini SST adalah dua derajat Celsius di atas tingkat normal. Sedangkan puncak curah hujan di Maluku pada Juli-Agustus, “kata Nugroho. Dia menambahkan musim bencana di provinsi Maluku dan Maluku Utara yang berbeda dari daerah lain di Indonesia.

jasa desain interior

Perhatikan Sebelum Menggunakan Jasa Desain Interior

Sebuah perusahaan tentunya ingin suatu hal yang sangat bagus dan berkualitas di dalam gedung atau kantornya terutama pada tata ruang kantor. Tata ruang kantor tentunya bisa di bilang hal yang sangat penting sekali bagi perusahaan karena tata ruang bisa mempengaruhi produktivitas para karyawan apabila tata ruangan tersebut tidak bisa membuat nyaman para karyawan, nah untuk menhindari hal tersebut anda bisa mengubah tata ruangan dengan menggunakan jasa desain interior Gema Inter Mulya yang saat ini banyak sekali digunakan banyak sekali perusahaan untuk menyulap tata ruangan yang biasa menjadi suatu hal yang sangat menarik dan membuat nyaman para karyawan. Namun sebelum anda menggunakan jasa interior alangkah baiknya memperhatikan hal ini, berikut saya akan paparkan.

jasa desain interior

1 . Menyiapkan Budget

Hal yang paling utama apabila anda ingin menggunakan jasa tersebut tentunya adalah budget. Maka sebelum anda menggunakan jasa tersebut pastikan budget anda telah mencukupi untuk menata ulang tata ruang kantor di perusahaan anda. selain itu bila anda memiliki budget yang terbatas anda bisa meminta rekomendasi kepada pihak jasa desain interior itu sendiri karena dengan begitu, pihak desain interior akan memberikan solusi untuk anda dalam pemilihan furniture yang sesuai dengan budget yang anda miliki serta walaupun barang – barang yang dipilih sederhana, pihak dari jasa tersebut bisa menyulapnya sehingga sangat bagus dan terlihat berkelas.

2 . Proses Renovasi Yang Cepat

Hal selanjutnya yang harus anda perhatikan sebelum menggunakan jasa desain interior tersebut alangkah baiknya anda memilih jasa interior yang sudah berpengalaman di bidangnya, karena dengan begitu pihak jasa akan tahu betul apa saja yang dibutuhkan, selain itu juga anda harus memilih jasa interior yang dapat merenovasi ruang kantor anda dengan cepat karena dengan proses renovasi yang cepat tentunya tidak akan mengganggu segala aktivitas di kantor serta dengan cepatnya proses renovasi anda akan terhindar hal – hal yang tidak di inginkan seperti terjadi kerugian karena pekerjaan tertunda dan menyebabkan kerugian karena lamanya proses renovasi.

Bagaimana Mempersiapkan Diri Untuk Casting Model?

Bagaimana Mempersiapkan Diri Untuk Casting Model? Mengagumkan, Anda hanya punya tiket untuk memasuki industri menarik. Namun, kinerja Anda di Casting penting dalam menentukan apakah Anda mendapatkan dipilih oleh badan dan membuka jalan untuk kesempatan berikutnya Anda akan mendapatkan sebagai model.

Bagaimana Mempersiapkan Diri Untuk Casting Model?

1. Periksa dan mengikuti persyaratan

Detail-detail penting seperti waktu panggilan casting, apa yang Anda butuhkan untuk membawa, diharapkan kode berpakaian dan semua rincian penting yang harus diikuti secara ketat untuk memudahkan proses pengecoran Anda. Sangat tidak mungkin bahwa Anda akan mengikuti audisi dimana tidak ada banyak orang lain casting untuk kesempatan yang sama, dan badan jarang memiliki banyak waktu untuk limbah. Jadi terlambat, atau tidak membawa apa saja diperlukan akan secara signifikan memperlambat proses dan menyebabkan Anda menunggu lebih lama lagi. Selain itu, itulah kesan pertama terakhir Anda ingin membuat (atau kesan terakhir Anda akan membuat). Memeriksa situs untuk melihat apa yang diperlukan untuk pengecoran dan menelepon agen dan menjelaskan secara langsung.

2. tampilan keseluruhan: sederhana.

Tampilan Anda adalah sesuatu yang Anda perlu meluangkan waktu untuk berpikir tentang. Agen model ingin melihat bakat mentah dan Kecantikan Anda dapat menawarkan mereka bagi mereka untuk bekerja dengan. Jika Anda membungkus diri di makeup, mewah kemeja/gaun berpola, dan itu akan mengganggu kreativitas mereka yang berusaha untuk memenuhi terlihat alami Anda untuk beberapa model gaya perhiasan yang berlebihan. Anda akan menghasilkan dalam menciptakan kesan bahwa Anda tidak model serbaguna. Pergi yang sederhana seperti Anda mungkin dengan riasan ringan. Sebagai contoh, sedikit Foundation untuk menyembunyikan beberapa noda dan bekas luka.

Periksa apakah ada kode berpakaian dalam deskripsi lain hanya mengenakan gaun berwarna yang padat, jeans, tank top atau apa pun yang membuat Anda nyaman selama itu sederhana dan biasa berwarna. Lebih lanjut Tips, tidak berlaku terlalu banyak parfum atau cologne seperti itu mungkin menunda hakim/pewawancara jika ia tidak suka bau itu. Menerapkan deodoran beberapa dasar untuk memastikan Anda bau yang mengatur dan yang akan cukup.

3. sehat, gaya hidup, memancarkan keindahan alam

Cara terbaik untuk terlihat baik secara alami adalah untuk tetap sehat makanan sehat dan benar-benar menghindari goreng, berminyak dan makanan cepat saji. Anda juga ingin minum cukup air dan mendapatkan tidur yang memadai Anda perlu sebagai Anda mengarah ke panggilan casting. Anda harus tinggal jauh dari alkohol dan larut malam di setidaknya seminggu sebelum panggilan casting.

4. berharap untuk menunggu

Tunggu akan menjadi sulit jika Anda tidak sabar. Panggilan casting biasanya diisi dengan banyak calon hopefuls sehingga Anda kemungkinan besar akan harus menunggu beberapa waktu sebelum giliran Anda. Membawa buku atau koran Anda dapat membaca saat Anda menunggu, dan jangan biarkan menunggu mempengaruhi emosi dan pikiran Anda. Itu benar-benar diharapkan dan normal untuk menunggu, dan tidak peduli apa kali Anda dipanggil Anda harus selalu pergi untuk pengecoran Anda dengan kepala dingin.

5. memakai kepercayaan diri Anda

Apakah Anda mendapatkan dipilih oleh agen model atau tidak, ingatlah untuk menjadi ramai, senyum dan menjadi antusias tentang pengecoran seluruh sesi. Menjawab pertanyaan yang diajukan kepada Anda percaya diri dan yang sendirian harus berlayar Anda untuk tanah tempat.

Kesimpulan

Memiliki menyenangkan, percaya diri dan memberikannya bidikan terbaik Anda. Jika Anda gagal, itu bukanlah akhir. Bertanya tentang apa yang Anda dapat memperbaiki, bekerja pada tampilan dan gaya Anda dan coba lagi di berbagai lembaga yang tersedia.

Tips Untuk Dapatkan Nutrisi Terbaik Setiap Hari

Tips Untuk Dapatkan Nutrisi Terbaik Setiap Hari, Banyak orang ingin menggunakan alasan bahwa mereka tidak terlalu sibuk untuk makan makanan yang sehat dan menjaga mereka gizi yang baik. Kebenaran nyata adalah bahwa pilihan yang sehat bahkan lebih penting ketika Anda punya banyak yang harus dilakukan. Tidak harus mengambil banyak waktu untuk makan makanan yang tepat saat Anda menggunakan beberapa rekomendasi yang dalam artikel di bawah ini.

Makan lebih banyak ikan untuk otak Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa Diet tinggi ikan dan minyak ikan, lebih baik untuk sel-sel otak Anda. Sebagian besar masalah otak abu-abu Anda memiliki banyak DHA di dalamnya jual minyak bulus. DHA yang sama ditemukan di ikan dan minyak ikan. Semakin Anda makan, semakin baik otak Anda mungkin berfungsi.

Makan roti gandum multi daripada roti putih dapat menambahkan serat dan vitamin dibutuhkan untuk diet Anda. Sementara itu bisa tergoda untuk memilih favorit masa kanak-kanak seperti Wonder roti dan produk-produk lain seperti itu, tubuh orang dewasa memerlukan tingkat besar serat, karbohidrat kompleks, dan nutrisi lainnya seperti yang ditemukan dalam roti gandum multi.

Omega-3 asam lemak yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mereka juga telah dikaitkan dengan mengurangi gejala depresi dan nyeri haid. Manfaat lain adalah pengurangan rasa sakit dan peradangan. Salmon adalah cara yang lezat untuk mendapatkan asam lemak esensial Omega-3. Ada banyak cara untuk melayani salmon, termasuk topping dengan salsa buatan sendiri segar.

Tip gizi besar adalah mulai melayani makanan laut. Makanan laut sarat dengan kualitas nutrisi. Ini adalah sumber besar protein ramping, dan juga sumber asam lemak esensial. Hanya kepala ke toko kelontong dan persediaan pada seafood segar beberapa hari.

Hati-hati tentang selama makan, bahkan jika Anda makan makanan sehat. Bahkan sehat makanan mengandung kalori, kadang-kadang lemak, dan karbohidrat. Sementara semua hal ini adalah komponen penting dari rencana makan nutrisi, selama melakukan salah satu dari mereka tidak sehat. Menimbang dan mengukur makanan untuk mendapatkan pemahaman yang baik pada ukuran porsi yang memadai.

Mulai makan Anda keluar dengan makan sehat pilihan di piring Anda pertama. Berfokus pada makanan sehat daripada dimulai dengan apa yang Anda inginkan pertama hanya karena Anda ingin, membantu Anda mengisi dengan makanan lebih bergizi. Itu juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang tergantung pada apa makanan sehat.

Untuk perlindungan tambahan terhadap penyakit, mencoba untuk menambahkan beberapa berdaun hijau untuk diet Anda. Selada sangat rimbun dan hijau, tapi tidak hampir seperti bergizi kale, swiss chard, collard greens, sawi, dan bayam. Ini adalah super makanan yang ahli berarti ketika mereka mengatakan “berdaun hijau”.

Ketika Anda gizi buruk, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih sedikit energi daripada yang Anda butuhkan untuk mengatasi tuntutan hari sibuk Anda. Ketika gizi Anda baik, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki energi yang Anda butuhkan untuk mencapai lebih daripada yang Anda pikir Anda bisa. Berhenti membuat alasan, dan mendapatkan nutrisi Anda kembali ke jalur dengan tips praktis.

54 wilayah di Jakarta dilanda banjir

54 wilayah di Jakarta dilanda banjirBanjir melanda 54 daerah di seluruh ibu kota pada hari Selasa, mengganggu lalu lintas dan pengoperasian angkutan umum.

The Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) melaporkan bahwa ribuan rumah terendam oleh banjir mencapai berbagai tingkat, mulai dari 10 sentimeter hingga 150 sentimeter.

“Banjir terjadi karena sistem drainase kota tidak dapat menampung air meluap,” kata juru bicara BNPB Sutopo Purwo Nugroho dalam siaran pers.

Sutopo mengatakan, 54 daerah yang terletak di Jakarta Selatan, Jakarta Timur dan Jakarta Utara.

Banjir juga telah mempengaruhi pengoperasian angkutan umum.

operator kereta api PT KAI Commuter Jabodetabek juru bicara Eva Chairunisa mengatakan, bagaimanapun, bahwa banjir yang telah mempengaruhi beberapa stasiun di seluruh kota mulai surut, dan layanan normal bisa melanjutkan lama.

“Namun, kami masih memiliki antrian panjang di Stasiun Jatinegara di Jakarta Timur karena gangguan sinyal sebagai akibat dari genangan,” katanya.

Selain ibu kota, Tangerang dan Bekasi juga telah dipengaruhi oleh hujan lebat dan banjir.

BNPB saat ini sedang mengumpulkan data dari beberapa sumber, termasuk Badan Penanggulangan Bencana Jakarta dan masyarakat umum melalui petabencana.id.

“Kami telah menerima 401 laporan sejauh ini,” katanya.

Minuman Sehat Dengan Teh Ekstrak Buah Yuzu

Berbagai macam aktifitas baik di dalam ruangan, apalagi di luar ruangan dengan panas terik matahari, tentu membutuhkan asupan minuman untuk menghilangkan dahaga yang sering melanda.

Rasa haus yang dibiarkan, akan membuat tubuh menjadi dehidrasi, tenggorokan kering bahkan menyebabkan kulit menjadi kering. Jika hal tersebut terjadi, bukan hanya rasa percaya diri yang menurun, melainkan tingkat konsentrasi dan fokus kerja ataupun aktifitas lainnya akan terganggu.

yuzu indonesiaOleh karena itu, saat anda dilanda rasa haus dalam beraktifitas pilihlah minuman yang dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh selain dapat meghilangkan rasa haus dan dahaga. Anda dapat mencoba minuman teh yuzu Indonesia yang tak hanya dapat menyegarkan tenggorokan dan tubuh serta menghilangkah dehidrasi, namun memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda terutama dalam beraktifitas.

Yuzu sendiri merupakan sejenis buah citrus atau jeruk yang asalnya dari Jepang, buah ini memiliki perpaduan antara rasa manis dan asam yang pastinya dapat memberikan sensasi kesegaran alami buah citrus tersebut.

Buah yuzu memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan buah lemon, maka tak heran jika minuman ini memiliki manfaat untuk kesehatan di antaranya.

1. Menambah kekebalan tubuh, sehingga anda tidak akan mudah sakit dan vitalitas dalam beraktifitas     pun dapat meningkat.

2.Melancarkan sistem pencernaan setiap harinya, sehingga tubuh tidak akan menimbun racun yang      dapat mengganggu sistem imun di dalam tubuh itu sendiri.

3.Buah yuzu juga memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini yang disertai dengan tanda – tanda    seperti flek – flek hitam, keriput dan lainnya.

4.Seperti anda ketahui vitamin C dapat mencegah sekaligus menyembuhkan sariawan, begitupun         dengan minuman teh ekstrak yuzu ini dapat mengatasi sariawan, sehingga anda pun terhindar dari     infeksi mulut.

5.bagi anda yang sedang diet, dapat meminum minuman teh ekstrak yuzu ini karena dapat              menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan anda.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari minuman teh dengan ekstrak buah yuzu yang berasal dari Jepang ini. untuk menikmati sensasi kesegaran dan perpaduan dua rasa yang unik dari minuman teh ini, anda tak perlu pergi ke Jepang karena kini anda dapat menikmati yuzu Indonesia yang bisa diperoleh dengan mudah.